بی خوابی مضر با چاشنی آدامس کافئین !
تاریخ انتشار: ۹ اسفند ۱۳۹۷ | کد خبر: ۲۲۹۲۹۱۵۷
به گزارش سرویس گوناگون جام نیـوز، «اگر می‌خواهید برای شب‌های امتحان بیدار بمانید آدامس بجوید! اگر برای دیدن و دنبال کردن فیلم یا سریال‌های مورد علاقه‌تان در شب و یا برای هوشیاری بیشتر در اول صبح سر کلاس یا محل کار و یا حتی در هنگام رانندگی در سفرهای تفریحی و کاری و بسیاری موقعیت‌های دیگر که ممکن است خواب آلودگی به هر دلیلی به سراغتان بیاید با خوردن آدامس ساعت‌ها بیدار بمانید!»
این روزها در شبکه‌های مختلف تلویزیونی و ماهواره‌ای شاهد تبلیغات آدامسی هایی با عنوان « آدامس بیداری» هستیم! آدامسی که ادعا می‌شود به دلیل ترکیبات دارای کافئین با جویدن آن خواب به سراغتان نمی‌آید یا اگر آمده از سرتان می‌پرد، تبلیغات هیجان انگیزی که بدون توجه به سلامت انسان از شبکه‌های تلوزیونی پخش شده و هیچ‌گونه توضیحی در خصوص نحوه مصرف و میزان کافئین به کار رفته در این آدامس‌ها به مخاطب نمی‌دهد و آزادانه این فرصت را در اختیار افراد جامعه در سنین مختلف قرار می‌دهد تا بدون اطلاع از اینکه مصرف بیش از حد کافئین چه عوارضی برای آنها در پی خواهد داشت آن را بجوند.
بیشتر بخوانید:
اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!
عوارض مصرف بیش از حد کافئین
مهدی خواجوی متخصص مغز و اعصاب در خصوص مزایا و معایب مصرف بیش از حد کافئین برای سلامتی توضیح داد: سال ۲۰۱۳ سازمان غذا و داروی آمریکا تبلیغ آدامس‌های کافئین دار را به دلیل اینکه تحقیق موثری در زمینه تاثیر مصرف آن در جامعه وجود نداشت را ممنوع اعلام کرد.
وی گفت: برخی از آدامس‌های کافئین دارد حدود ۴۰ میلی‌گرم کافئین دارند که این ماده پس از گذشت ۲۰ دقیقه از جویدن وارد خون می‌شود، کافئین باعث تمرکز و بهبود فعالیت مغز برای دو الی سه ساعت خواهد شد که بسته به دوز آدامس‌های مختلف متفاوت است، میزان دوز موثر برای افراد بزرگسال حداکثر به صورت روزانه ۳۰۰ الی ۴۰۰ میلی‌گرم در نظر گرفته شده است اما چون افراد مختلف از نظر متابولیسم بدن متفاوت هستند تاثیرات آن متفاونت خواهد بود.
مصرف کافئین زیاد برای برخی افراد حتی با دوز پایین عوارضی مثل تپش قلب، سر درد و سرگیجه را در پی داشته باشد و در برخی افراد خوردن حتی یک آدامس می‌تواند باعث سوءحاضمه و سردرد شود.این متخصص مغز و اعصاب با بیان اینکه مصرف بیش از حد کافئین می‌تواند در افرادی که زمینه تشنج دارند منجر به تشدید بیماری آنها شود توضیح داد: افرادی که زمینه بیماری روانی مثل توهم و اسکیزوفرنی دارند نیز باید در مصرف کافئین دقت زیادی به خرج دهند.
مواد دارویی نباید به صورت آزادانه در اختیار کودکان قرار گیرند
این جراح مغز و اعصاب توضیح داد: مصرف روزانه و زیاد کافئین باعث خستگی غدد فوق کلیه خواهد شد، این غدد به صور طبیعی مقداری از این مواد را در بدن ترشح می‌کند و اگر بدن عادت کند کافئین را از منبع خارجی تهیه کند، غده تنبل شده و عمکلکرد نرمال خود را از دست می‌دهد.
خواجوی ادامه داد: حداکثر دوز مجاز به این معنی نیست که ما حق داریم دقیقا به همین اندازه کافئین مصرف کنیم، همانطور که متخصصان اعلام می‌کنند مصرف استامینفون از سه گرم به بالا باعث نارسایی کبد می‌شود ما حق نداریم روزانه چندین عدد از این قرص را مصرف کنیم.
وی تصریح کرد: موادی که حالت دارویی دارند نباید به طور آزاد در دسترس عموم قرار گیرند، به دلیل اینکه اگر کافئین در دسترس کودکان یا نوجوانان قرار گیرد و کودک به صورت روزانه آن را مصرف کند ممکن است به عوارض شدیدی دچار شود، حداکثر دوز مجاز مصرف کافئین در کودک ممکن است ۴۰ میلی‌گرم باشد که مصرف بیش از حد آن باعث وابستگی خواهد شد همچنین ممکن است اگر روزی آدامس در دسترس نبود وی به سمت استفاده از مواد مخدر روی بیاورد.
جراح مغز و اعصاب خاطرنشان کرد: اگر این آدامس از مزایا برخوردار بود در کشورهای اروپایی نیز به آسانی تبلیغ می‌شد. کافئین ماده‌ای ادرار آور است و ممکن است خطر کاهش آب بدن در کودکانی که فعالیت کمی دارند را در پی داشته باشند. در نتیجه تبلیغ آدامس حاوی کافئین در جامعه صحیح نبوده و باید برای دسترسی عمومی آن سازوکاری فراهم شود.
آدامس کافئین مرجع علمی ندارد
اما در سوی دیگر ماجرا فربد فدایی روانپزشک در گفت‌وگو با خبرنگار سلامت خبرگزاری فارس در خصوص تبلیغات آدامس‌های کافئین دار در شبکه‌های تلوزیونی و فضای مجازی توضیح داد: در درجه اول باید توجه داشت تنها محصولاتی که به تایید وزارت بهداشت و سازمان غذا و دارو رسیده باشند به عنوان دارو یا ماده آرایشی بهداشتی می‌ـواند مورد استفاده قرار گیرد، در غیر این صورت هیچ‌گونه تضمینی برای سالم یا کارامد بودن آن محصول وجود ندارد همچنین تبلیغ این داروها در رسانه‌های گروهی ممنوع است و این‌گونه تبلیغات نیز جنبه علمی ندارند.
وی با بیان اینکه بی‌خوابی عوارضی را برای افراد در پی دارد گفت: انسان به طور طبیعی به ۶ ساعت خواب در شبانه روز نیاز دارد و اکثر شکایت‌ها از بی‌خوابی در بررسی‌های کلینیک خواب نادرست هستند، فرد به میزان کافی خوابیده است و احساس می‌کند که با کمبود خواب مواجه است، لذا بهتر است افراد با رعایت سبک زندگی مناسب خواب خود را تنظیم کنند و خواب کمتر از ۶ ساعت در شبانه روز صحیح نیست.
این روانپزشک افزود: افراد می‌توانند با مصرف چای و قهوه نیاز خود را برای کاهش خواب برطرف کنند و استفاده از آدامس برای کاهش خواب در کتب مرجع پزشکی مورد تایید نیست.مصرف بیش از حد کافئین عوارضی را برای افراد در پی دارد گفت: بی قراری، تمایل به مصرف مجدد کافئین، کاهش اشتها عصبانیت و احساس دردهای مزمن بدنی از جمله مواردی است که در صورت قطع کافئین ممکن است به وجود آید و قطع مصرف کافئین علائم ترک ایجاد خواهد شد.
ممنوع بودن تبلیغات کالاهای آسیب‌رسان سلامت
چند ماه قبل بود که وزارت بهداشت خبر ممنوع بودن تبلیغ تعدادی از کالاهای آسیب‌رسان به سلامت مردم را اعلام کرد که در این لیست اسامی تعداد زیادی از مواد غذایی مثل نوشیدنی‌های گازدار و شیرینی‌ها و روغن‌ها به چشم می‌خورد اما اکنون شاهد تبیلغ آدامسی در رسانه ملی هستیم، که به گفته متخصصان مصرف بیش از حد آن سلامت مردم و خصوصا کودکان را تهدید خواهد کرد.
حال سوال اصلی اینجاست که آیا این محصول موفق به کسب مجوز از سازمان غذا و دارو شده است یا خیر که به فرض مثبت بودن جواب این پرسش باید سوال دیگری مطرح کرد که از چه رو چنین محصولی فرصت تبلیغات تلویزیونی پیدا کرده است.
فارس
2025
منبع: جام نیوز
کلیدواژه: گوناگون آدامس کافئین جام نیوز خواب سلامت
درخواست حذف خبر:
«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.jamnews.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «جام نیوز» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۲۲۹۲۹۱۵۷ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.
با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.
خبر بعدی:
چه موادی علائم بیماری آسم را تشدید می‌کنند؟
سیده معصومه تقی‌زاده با اشاره به نقش تغذیه در پیشگیری و کنترل آسم اظهار کرد: داشتن رژیم غذایی سالم و مناسب، بخش مهمی در کنترل آسم است زیرا چاقی، یکی از معضلاتی است که با آسم در ارتباط است.
بیشتر بخوانید: کدام نوع ملحفه موجب ابتلا به اگزما می‌شود؟وی افزود: اگر میزان مصرف کالری از میزان سوخت آن بیشتر باشد، قطعا فرد اضافه وزن پیدا می‌کند. این حالت نه تنها برای سلامت فرد ضرر دارد بلکه علائم آسم را نیز تحریک می‌کند. افراد چاق، نشانه‌های شدیدتری از آسم دارند و داروهای بیشتری مصرف می‌کنند بنابراین بهتر است همیشه وزن متعادل باشد.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: کاهش مصرف سبزیجات و میوه‌ها و افزایش مصرف غذاهای فرآوری‌شده موجب افزایش شیوع آسم می‌شود. مطالعات نشان می‌دهند افرادی که ویتامین C، بتاکاروتن (پیش‌ساز ویتامین A)، منیزیم و امگا ۳ بیشتری مصرف می‌کنند، کمتر در معرض آسم قرار دارند.
وی بیان کرد: همچنین افرادی که به میزان کافی میوه، و ویتامین‌های C و E و به طور کلی از آنتی اکسیدان‌ها را مصرف نمی‌کنند، اغلب دچار مشکلات ریوی می‌شوند. به نظر می‌رسد رژیم غذایی غنی از آنتی اکسیدان‌ها برای مثال دریافت بیشتر میوه‌ها، سبزی‌ها و روغن زیتون اثر محافظتی بر آسم دوران کودکی داشته باشد.
تقی‌زاده گفت: ماهی و غذاهای دریایی از منابع خوب امگا ۳ هستند و بهتر است سعی شود از مصرف اسیدهای چرب ترانس و روغن‌هایی که درصد زیادی امگا ۶ دارند، خودداری شود.
پیشنهادهای تغذیه‌ای برای بیماران مبتلا به آسموی با بیان اینکه اغلب افراد مبتلا به آسم، کمبود ویتامین D دارند، افزود: شیر، تخم مرغ و ماهی منابع خوب این ویتامین هستند ولی تابش مستقیم نور خورشید منبع اصلی این ویتامین است.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: برخی از افراد عدم تحمل به لاکتوز دارند که در واقع حساسیت محسوب نمی‌شود اما علائم آسم را تشدید می‌کند. برخی افراد نیز نسبت به تخم مرغ، شیر و یا ماهی حساسیت دارند. حتی مصرف بسیار کمی از این مواد غذایی، منجر به بروز واکنش‌های حساسیتی و تحریک آسم می‌شود. از آن جایی که آلرژی منجر به تشدید علائم آسم می‌شود، اگر والدین احساس می‌کنند با مصرف هر غذایی تنگی نفس کودک تشدید می‌شود باید آن ماده غذایی را در برنامه غذایی کودک محدود کنند. انواع فلفل، زعفران، کرفس، انگور و خربزه برخی از این مواد غذایی هستند.
چه موادی علائم آسم را تشدید می‌کنند؟وی عنوان کرد: سولفیت یکی از موادی است که به غذاها اضافه می‌شود تا به تازگی مواد غذایی کمک کند و از رشد کپک جلوگیری کند اما همین ماده می‌تواند منجر به تشدید علائم آسم در افراد مبتلا به این بیماری شود. سولفیت‌ها در برخی غذاها مانند میوه‌های خشک، میگو، آبمیوه‌های اسیدی، نوشابه‌های کولا و بسیاری از غذاهای فرآوری شده وجود دارند، بنابراین توجه به برچسب غذایی مواد غذایی اهمیت دارد.
تقی‌زاده عنوان کرد: درصد زیادی از افراد مبتلا به آسم، دچار اختلال ریفلاکس اسید معده هستند که موجب می‌شود آسم به راحتی کنترل نشود. کاهش وزن در این افراد، یکی از راه‌های رفع این اختلال و آسم است. پرهیز از مصرف غذاهای تند، کافئین، غذاهای اسیدی، شکلات، الکل و غذاهایی که موجب تشدید نشانه‌های ریفلاکس اسید معده می‌شود نیز از دیگر راهکارهای موثر در این زمینه است.
وی افزود: محدود کردن مصرف غذاهای پرچرب و کاهش حجم وعده غذایی نیز می‌تواند از ترشحات معده که موجب تشدید رفلاکس می‌شود، جلوگیری کند.
کارشناس گروه بهبود تغذیه جامعه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بیماران مبتلا به آسم از کورتون به صورت استنشاقی یا اشکال دیگر دارویی استفاده می‌کنند و بنابراین بیشتر در معرض پوکی استخوان هستند، لذا توصیه می‌شود لبنیات کم چرب را در برنامه غذایی خود داشته باشند و مصرف نمک و مواد غذایی غنی از نمک را محدود کند.
وی بیان کرد: بیماران مبتلا به آسم همچنین باید مقدار کلسترول و چربی دریافتی رژیم خود را کاهش دهند. البته قبل از ایجاد هر گونه تغییر در عادات غذایی، حتما باید با کارشناسان تغذیه مشاوره شود.
منبع: ایسنا
انتهای پیام/
کد خبر: 1229764 برچسب‌ها آسم و آلرژی
ببینید | فریادهای تهیهکننده سریال‌های خاطرهانگیز رضا عطاران بر سر فرد محکوم در پرونده مرگ مشکوک زهره فکور صبور در صحنه دستگیری!